Ein strukturierter Blick auf Ihre Beschwerden 

Wenn Schlaf, Energie und Belastbarkeit aus dem Gleichgewicht geraten, reicht es oft nicht, nur ein einzelnes Symptom zu betrachten. Deshalb arbeite ich mit einem strukturierten Ablauf, der Ihre Beschwerden, Ihre Lebenssituation und mögliche körperliche Zusammenhänge zusammenführt.

Mir ist wichtig, dass Sie verstehen, was wir untersuchen, warum wir es tun und welche nächsten Schritte daraus entstehen können.

 

Vor dem ersten Termin

Vor dem ersten Termin erhalten Sie von mir einen ausführlichen Anamnesebogen. Diesen füllen Sie bitte in Ruhe zu Hause aus und senden ihn mir vor dem Termin zurück. So kann ich mich bereits vorbereiten und wir können die gemeinsame Zeit in der Praxis gezielter nutzen.

 

Der Ersttermin

Am Anfang steht eine ausführliche Anamnese. Dafür nehme ich mir bewusst Zeit. Als Grundlage nutze ich den mir vorliegenden Anamnesebogen. Im Termin besprechen wir Ihre Angaben, klären offene Punkte und ordnen gemeinsam ein, welche Zusammenhänge für Ihr Beschwerdebild wichtig sein können.

 

Zum Ersttermin gehören außerdem eine körperliche Untersuchung und eine VNS-/HRV-Messung. Diese Messung gibt Hinweise darauf, wie Ihr vegetatives Nervensystem reguliert und wie gut Ihr Körper zwischen Anspannung und Erholung wechseln kann. Der Ersttermin dient dazu, ein möglichst klares Bild zu bekommen und zu entscheiden, welche weitere Diagnostik sinnvoll ist.

 

Mögliche Diagnostik

Welche Untersuchungen sinnvoll sind, hängt immer von Ihrer individuellen Situation ab. Nicht jede Diagnostik ist bei jedem Menschen notwendig. Je nach Beschwerdebild können unter anderem folgende Bausteine infrage kommen: 

• Blutwerte, z. B. Blutbild, Ferritin, Entzündungswerte, Schilddrüsenwerte, Leber- und Nierenwerte, Blutzucker- und Stoffwechselwerte sowie Mikronährstoffwerte wie Vitamin D, B12, Magnesium, Zink, Selen und weitere Mineralstoffe und Spurenelemente
• Hormonstatus, zum Beispiel Stresshormone wie Cortisol, Schlafhormon Melatonin oder weitere hormonelle Werte, wenn diese für das Beschwerdebild relevant sind
• Stuhldiagnostik bei Hinweisen auf Darm- oder Verdauungsbelastungen
• Schlafprotokoll oder Beschwerdeprotokoll
• Verlaufskontrollen der VNS-/HRV-Messung

Die Diagnostik soll nicht möglichst umfangreich sein, sondern möglichst sinnvoll. Ziel ist es, die Faktoren zu finden, die für Ihre Beschwerden wirklich relevant sein könnten.

 

Laborauswertung und Behandlungsplan 

Nach Erhalt der Befunde bespreche ich diese mit Ihnen im ersten Folgetermin. Ich erkläre Ihnen die Ergebnisse so, dass sie nachvollziehbar sind.  

Dabei geht es um das Gesamtbild: Welche Befunde passen zu Ihren Beschwerden? Wo zeigen sich Belastungen? Welche Zusammenhänge ergeben sich? Und was ist daraus der nächste sinnvolle Schritt? Aus dieser Auswertung entsteht ein individueller Behandlungsplan. 

 

Regelmäßige Folgetermine

Gerade bei Erschöpfung, Schlafstörungen und Stressfolgen ist es meist nicht hilfreich, nur einmal etwas zu empfehlen und dann lange abzuwarten. Deshalb arbeite ich gerne mit regelmäßigen Folgeterminen. In diesen Terminen schauen wir, was sich verändert hat, was gut umsetzbar war, wo es Schwierigkeiten gab und welche Anpassungen notwendig sind. So entsteht ein roter Faden. Die Behandlung bleibt nicht theoretisch, sondern wird Schritt für Schritt an Ihren Alltag angepasst.

 

Ihre Mitarbeit zwischen den Terminen

Ein wichtiger Teil der Begleitung findet zwischen den Terminen statt. Das können kleine Übungen zur Beruhigung des Nervensystems sein, ein Schlafprotokoll, Veränderungen im Tagesrhythmus, Entlastungsschritte, Ernährungsanpassungen oder die regelmäßige Einnahme empfohlener Präparate.  

Dabei geht es nicht darum, Ihr Leben komplett umzukrempeln. Meist sind es überschaubare, konkrete Schritte, die regelmäßig umgesetzt werden und dadurch Wirkung entfalten können.

 

Mögliche therapeutische Bausteine

Je nach Situation können verschiedene naturheilkundliche Verfahren und regulative Ansätze eingesetzt werden. Dazu gehören unter anderem: Mikronährstofftherapie, Phytotherapie, Übungen zur Aktivierung des Parasympathikus, Ohrakupunktur, IHHT nach individueller Einschätzung, Unterstützung von Darm, Stoffwechsel oder Hormonsystem, VNS-/HRV-Kontrollen zur Verlaufseinschätzung

Nicht alles ist für jeden Menschen notwendig. Entscheidend ist, welche Bausteine zu Ihrem Befund, Ihrer Belastung und Ihrem Alltag passen.

 

Wie lange dauert eine Begleitung?

Viele Beschwerden, die sich über längere Zeit entwickelt haben, brauchen auch Zeit, um sich zu verändern. Deshalb ist die Begleitung meist auf mehrere Termine angelegt. Häufig ist ein Zeitraum von einigen Monaten sinnvoll, um Diagnostik, Therapie, Umsetzung im Alltag und Verlaufskontrolle miteinander zu verbinden.

 

Wenn Sie starten möchten, können Sie über die Terminbuchung direkt einen Ersttermin vereinbaren.